Kurze łapki to drobne zmarszczki pojawiające się przy zewnętrznych kącikach oczu. Początkowo można zauważyć je głównie podczas uśmiechania się lub mrużenia powiek. Z czasem stają się widoczne także wtedy, gdy twarz pozostaje nieruchoma. Ich powstawanie jest naturalnym elementem starzenia się skóry, jednak tempo tego procesu zależy od genów, stylu życia, pielęgnacji i codziennych nawyków. U niektórych osób pierwsze linie wokół oczu pojawiają się już po dwudziestym roku życia, a u innych pozostają niemal niewidoczne przez wiele kolejnych lat.
Dlaczego skóra wokół oczu szybko się marszczy?
Skóra w okolicy oczu jest znacznie cieńsza niż na policzkach, czole czy brodzie. Ma niewiele gruczołów łojowych, dlatego łatwiej traci wilgoć i naturalną warstwę ochronną. Jest również nieustannie wprawiana w ruch. Każde mrugnięcie, uśmiech, grymas, kichnięcie czy zmrużenie oczu powoduje pracę mięśni znajdujących się pod skórą.
Młoda, dobrze nawodniona skóra szybko wraca do pierwotnego położenia. Wraz z wiekiem zmniejsza się jednak produkcja kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Tkanka staje się mniej sprężysta, cieńsza i bardziej podatna na utrwalanie załamań. Linie, które wcześniej pojawiały się wyłącznie podczas ruchu twarzy, stopniowo zaczynają być widoczne przez cały czas.
Mimika twarzy i częste mrużenie oczu
Jedną z głównych przyczyn powstawania kurzych łapek jest intensywna mimika. Nie oznacza to jednak, że należy ograniczać uśmiechanie się. Zmarszczki mimiczne są naturalnym śladem pracy mięśni i emocji. Problem może pojawić się wtedy, gdy oczy są często i mocno mrużone z powodu ostrego światła, nieprawidłowo dobranych okularów lub nieskorygowanej wady wzroku.
Osoba, która nie widzi wyraźnie napisów, ekranu lub przedmiotów znajdujących się w oddali, może nieświadomie napinać okolice oczu przez wiele godzin dziennie. Podobny efekt występuje podczas przebywania na słońcu bez okularów przeciwsłonecznych. Regularne powtarzanie tego samego ruchu sprzyja utrwalaniu promieniście rozchodzących się linii.
Warto więc sprawdzić wzrok, korzystać z odpowiednich okularów korekcyjnych i chronić oczy przed intensywnym światłem. Dobre okulary przeciwsłoneczne powinny mieć filtr UV, a nie jedynie przyciemnione szkła.
Promieniowanie słoneczne przyspiesza starzenie skóry
Promieniowanie ultrafioletowe ma ogromny wpływ na kondycję skóry. Dociera do jej głębszych warstw i uszkadza włókna kolagenowe oraz elastynowe. Proces ten nazywany jest fotostarzeniem. Jego efektem może być wcześniejsze pojawienie się zmarszczek, przebarwień, nierównej struktury i utraty jędrności.
Okolica oczu jest szczególnie narażona na działanie słońca, ponieważ wiele osób omija ją podczas nakładania kosmetyku z filtrem. Powodem może być obawa przed szczypaniem lub łzawieniem. Rozwiązaniem jest wybór preparatu przeznaczonego do twarzy i wrażliwych okolic oczu. Kosmetyk należy nakładać delikatnie, bez wcierania go bezpośrednio w linię rzęs.
Ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana nie tylko latem. Promieniowanie UVA przenika przez chmury i szyby, dlatego oddziałuje na skórę również w chłodniejsze oraz pochmurne dni. Regularne używanie kremu z filtrem pomaga spowolnić utratę elastyczności skóry.
Sucha i odwodniona skóra uwidacznia zmarszczki
Kurze łapki stają się bardziej widoczne, gdy skóra jest przesuszona. Niedobór wody w naskórku sprawia, że powierzchnia skóry wygląda na mniej gładką, a drobne linie są mocniej zaznaczone. Nie zawsze oznacza to powstanie trwałych zmarszczek. Czasami widoczność załamań zmniejsza się po poprawie nawilżenia i odbudowie bariery ochronnej.
Do przesuszenia mogą prowadzić agresywne kosmetyki myjące, częste stosowanie silnych peelingów, gorąca woda, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz brak odpowiedniego kremu. Delikatna skóra wokół oczu źle znosi także mocne pocieranie płatkiem kosmetycznym lub ręcznikiem.
W codziennej pielęgnacji dobrze sprawdzają się składniki wiążące wodę i wzmacniające naturalną barierę skóry, takie jak gliceryna, kwas hialuronowy, ceramidy, skwalan, pantenol czy peptydy. Sam krem nie usunie utrwalonych zmarszczek, ale może poprawić miękkość skóry i zmniejszyć widoczność drobnych linii wynikających z odwodnienia.
Palenie papierosów a kurze łapki
Dym papierosowy zawiera substancje, które nasilają stres oksydacyjny i mogą przyspieszać rozpad kolagenu. Palenie wpływa również na mikrokrążenie, przez co do skóry dociera mniej tlenu oraz składników odżywczych. U palaczy skóra często staje się bardziej sucha, matowa i mniej sprężysta.
Znaczenie ma również sam ruch wykonywany podczas zaciągania się dymem. Powtarzające się napinanie mięśni twarzy może sprzyjać utrwalaniu zmarszczek. Kontakt z dymem powoduje też podrażnienie oczu, a to prowadzi do częstszego mrużenia powiek i pocierania skóry.
Rezygnacja z palenia nie cofnie wszystkich istniejących zmian, ale może ograniczyć dalsze uszkodzenia i poprawić ogólny wygląd cery.
Niedobór snu i przewlekły stres
Po nieprzespanej nocy skóra wokół oczu może wyglądać na cieńszą, suchszą i bardziej zmęczoną. Pojawiają się cienie, obrzęki oraz wyraźniejsze linie. Jedna gorsza noc nie powoduje trwałych kurzych łapek, jednak regularny niedobór snu może utrudniać procesy regeneracyjne zachodzące w skórze.
Podczas snu organizm naprawia uszkodzenia i odbudowuje barierę naskórkową. Zbyt krótki odpoczynek może prowadzić do zwiększonej utraty wody i większej podatności na podrażnienia. Podobnie działa przewlekły stres, który wpływa na gospodarkę hormonalną, jakość snu i codzienne nawyki pielęgnacyjne.
Znaczenie może mieć również pozycja podczas spania. Regularne przyciskanie jednej strony twarzy do poduszki powoduje mechaniczne zgniatanie skóry. Nie jest to najważniejsza przyczyna kurzych łapek, ale może pogłębiać istniejące załamania, szczególnie gdy skóra utraciła już część sprężystości.
Pocieranie oczu i nieprawidłowy demakijaż
Skóra wokół oczu nie powinna być rozciągana ani intensywnie pocierana. Tymczasem wiele osób usuwa tusz do rzęs energicznymi ruchami lub próbuje zetrzeć wodoodporny makijaż za pomocą zbyt małej ilości kosmetyku. Takie działanie może powodować podrażnienia, zaczerwienienie i osłabienie bariery ochronnej.
Płatek nasączony płynem do demakijażu najlepiej przyłożyć do zamkniętej powieki na kilkanaście sekund. Kosmetyk zacznie rozpuszczać tusz i cienie, dzięki czemu makijaż będzie można usunąć bez szorowania. W przypadku produktów wodoodpornych sprawdzi się preparat dwufazowy lub delikatny olejek przeznaczony do demakijażu oczu.
Częste pocieranie może wynikać również z alergii, suchości oczu lub podrażnienia soczewkami kontaktowymi. Gdy świąd, pieczenie albo łzawienie utrzymują się przez dłuższy czas, warto skonsultować się ze specjalistą zamiast stale dotykać wrażliwej okolicy.
Czy geny wpływają na powstawanie kurzych łapek?
Predyspozycje genetyczne mają duży wpływ na tempo starzenia się skóry. Dziedziczymy między innymi jej grubość, naturalny poziom natłuszczenia, budowę twarzy, kolor oczu oraz zdolność do produkcji kolagenu. Osoby z jasną, cienką i suchą cerą mogą wcześniej zauważyć drobne zmarszczki niż osoby mające skórę grubszą i bardziej odporną na działanie słońca.
Nie oznacza to jednak, że geny całkowicie decydują o wyglądzie skóry. Codzienna ochrona przed promieniowaniem UV, delikatna pielęgnacja, unikanie palenia i odpowiednia ilość snu mogą spowolnić pojawianie się widocznych zmian nawet przy rodzinnej skłonności do wczesnych zmarszczek.
Dieta i nawodnienie organizmu
Wygląd skóry zależy również od sposobu odżywiania. Dieta uboga w białko, zdrowe tłuszcze, witaminy i składniki mineralne może utrudniać regenerację tkanek. Kolagen jest białkiem, dlatego organizm potrzebuje odpowiednich aminokwasów do jego produkcji. Znaczenie mają również witamina C, cynk, miedź oraz związki o działaniu przeciwutleniającym.
Warto jeść warzywa, owoce, ryby, jaja, orzechy, pestki i dobrej jakości źródła białka. Nadmiar wysoko przetworzonej żywności oraz cukrów prostych może nasilać proces glikacji, podczas którego cząsteczki cukru łączą się z białkami. Zjawisko to może wpływać na sztywność włókien kolagenowych i ograniczać ich elastyczność.
Picie wody nie wygładzi utrwalonych kurzych łapek, ale odpowiednie nawodnienie wspiera prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Największe znaczenie ma połączenie nawodnienia z pielęgnacją, która ogranicza ucieczkę wody z naskórka.
Czy kurze łapki można całkowicie usunąć?
Drobne linie wynikające z odwodnienia można wyraźnie zmniejszyć dzięki odpowiedniej pielęgnacji. Utrwalone zmarszczki mimiczne są trudniejsze do usunięcia, ponieważ wynikają ze zmian zachodzących nie tylko na powierzchni skóry, ale również w jej głębszych warstwach.
Kosmetyki zawierające retinoidy, peptydy, witaminę C, niacynamid lub składniki silnie nawilżające mogą poprawiać wygląd skóry, jednak wymagają systematycznego stosowania. Produkty z retinoidami należy wprowadzać stopniowo, ponieważ okolica oczu jest podatna na podrażnienia. Preparatu nie powinno się nakładać zbyt blisko linii rzęs, jeśli producent nie zaleca takiego użycia.
W gabinetach dostępne są także zabiegi pobudzające przebudowę skóry lub ograniczające intensywność pracy mięśni. Ich dobór powinien zależeć od rodzaju zmarszczek, wieku, kondycji skóry i oczekiwanego efektu. Najlepsze rezultaty daje jednak profilaktyka rozpoczęta jeszcze wtedy, gdy kurze łapki pojawiają się wyłącznie podczas uśmiechu. Codzienny filtr przeciwsłoneczny, okulary z ochroną UV, delikatny demakijaż i regularne nawilżanie pomagają dłużej zachować gładką, elastyczną skórę wokół oczu.
Źródło: www.helpline.org.pl
