Uzależnienie od Internetu
Jest to rodzaj nałogu polegający na ciągłym spędzaniu czasu na kontaktach z komputerem,
a zwłaszcza z siecią, charakteryzujący się wewnętrznym przymusem "bycia w sieci" osoby uzależnionej. To przymusowe zachowanie, które kompletnie dominuje nad życiem uzależnionej osoby. Problem ten zaczyna być widoczny, jeżeli korzystanie Internetu staje się jedną
z najważniejszych aktywności człowieka.
Uzależnienie rozwija się stopniowo. Może zdarzyć tak, że człowiek powoli zaczyna rezygnować z zainteresowań oraz ważnych obowiązków na rzecz korzystania z Internetu. W efekcie, cały swój czas poświęca na siedzenie przed komputerem.
Objawy, które mogą wskazywać na uzależnienie od Internetu:
Silna potrzeba lub poczucie przymusu korzystania z Internetu.
Brak kontroli nad długością czasu spędzanego w Sieci.
Problem z powstrzymaniem się od korzystania z Internetu.
Występowanie niepokoju, rozdrażnienia czy gorszego samopoczucia przy próbie przerwania lub ograniczenia korzystania z Internetu oraz ustępowanie tych stanów z chwilą powrotu do Sieci.
Zaniedbywanie dotychczasowych zainteresowań oraz kontaktów z ludźmi na rzecz Internetu.
Spędzanie coraz większej ilości czasu w Internecie celem uzyskania zadowolenia, dobrego samopoczucia, które poprzednio osiągane było w znacznie krótszym czasie.
Korzystanie z Internetu pomimo szkodliwości poświęcania tak długiego czasu na jedną aktywność.
Pamiętaj!!!
Tylko specjalista może stwierdzić, czy dana osoba jest uzależniona od Internetu.
Jeśli rozpoznajesz podobne objawy u siebie - zadzwoń do nas, napisz lub porozmawiaj na czacie.
Wspólnie z konsultantem zastanowicie się, jakie kroki należy podjąć w tej sytuacji.
Konsekwencje uzależnienia od Internetu:
Zaniedbywanie nauki oraz codziennych obowiązków;
Zaburzenia w sferze uczuć i emocji np. częste uczucie niepokoju, agresja;
Brak troski o własne zdrowie (brak snu, brak ruchu, nieregularne posiłki) i higienę osobistą;
Wyobcowanie z realnego świata;
Problemy w relacjach z ludźmi, unikanie kontaktu z ludźmi w świecie realnym, konflikty;
Rezygnacja z zainteresowań i przyjemności;
Trudności z koncentracją;
Problemy zdrowotne (pogorszenie wzroku, bóle głowy, niedożywienie, zaburzenia snu,
nieprawidłowy oddech, zespół kanału nadgarstka, skrzywienia kręgosłupa).
Zastanów się
Czy czujesz się zaabsorbowany Internetem (myślisz o poprzednich, bądź następnych pobytach w sieci)?
Czy czujesz potrzebę używania Internetu przez coraz dłuższe okresy czasu?
Czy wielokrotnie miałeś nieudane próby kontroli, ograniczenia czasu lub zaprzestania korzystania z Internetu?
Czy czułeś się niespokojny, markotny, zirytowany, przygnębiony gdy próbowałeś ograniczać czas w Internecie lub zaprzestać korzystania z niego?
Czy pozostajesz w sieci dłużej niż pierwotnie planowałeś?
Czy ryzykujesz utratę ważnych relacji, prac, możliwości kariery lub nauki z powodu Internetu?
Czy oszukałeś kogoś z rodziny bliskich lub terapeutów, aby ukryć narastający problem Internetu?
Czy używasz Internetu, jako sposobu na ucieczkę od problemów lub sposobu na pogorszony nastrój (uczucia bezradności, winy, lęku, depresji)?
Jeśli chcesz o tym porozmawiać - skontaktuj się nami!
